幸福快乐的前提条件取决于身心健康[24条]

1、石油大亨洛克菲勒是世界上最富有的人之他活了98岁。他的长寿不仅是因为遗传因素，也是因为他每天中午在办公室睡半个小时的习惯。每次午休时间，他都躺在办公室的沙发上。即使美国总统打电话，他也不会在困倦时接电话。

2、如果问一个人最重要的是什么，他可能会说财富。名誉。知识。机会但仔细想想，健康比财富和声誉更重要。如果人们没有健康，他们就会失去享受财富和声誉的资本；如果没有健康，其他一切都不能谈论。

3、一个人的身心健康是由先天遗传因素和后天生活方式共同决定的。长寿的主动权掌握在自己手中。每个人健康长寿的60%取决于自己。所谓依靠自己，主要是指人们的生活方式和习惯。一些长期的行为和生活习惯会改变遗传因素。受生活方式和习惯的影响，健康的人可以成为病人，病人也可以成为健康的人。因此，养成良好的生活习惯对一个人拥有健康的身体尤为重要。

4、生命中最重要的奖励是健康。力量和力量。人们不一定要有一个大的身材和强大的外表，但他们必须有强大的活力和巨大的精神力量。这种力量体现在布里汉姆领导连续工作176小时的狂热中；拿破仑24小时离开马鞍的精神；70岁的富兰克林和野营的坚持；84岁的格莱斯顿每天走几公里，85岁时砍倒树。然而，在现实生活中，许多人会努力争取成就。声誉和权力，但他们只忘记为健康而奋斗。只有当身体崩溃，生命受到威胁时，我们才会后悔。

5、原来汤姆前一天晚上没睡，整晚都在担心今天的比赛。

6、要保证身体银行不会崩溃，唯一的办法就是把保持健康当成习惯。

7、英国社会学家赫伯特斯宾塞说：良好的健康状况和由此产生的快乐情绪是幸福的最佳资本。健康是生命的来源。如果你失去了健康，生活就会变得黑暗。拥有一个健康的身体是生命中最重要的奖励。记住，健康是滋润生长的雨露。拥有健康可能不会拥有一切，但如果你失去了健康，你就会失去一切。

8、汤姆从小就是一名学校运动员。他的字典里没有生病这个词。即使是最常见的感冒也没有得过一次。然而，汤姆因为太累而住进了医院。

幸福快乐的前提条件取决于身心健康

9、自从汤姆上中学以来，他一直痴迷于打棒球，但繁重的学习并没有给他太多的练习时间，所以汤姆充分发挥了挤压的精神，把他的睡眠时间移出来练习。起初，汤姆只是在晚上花了两个小时的睡眠时间来练习，身体几乎无法忍受。为了让自己进步得更快，他把两个小时变成了四个小时，有时甚至练习得更长。

10、在谈到良好生活习惯时，萧伯纳说：卫生并不能治疗疾病，但能防止疾病，如果一个人过着合理的生活，安排适当的食物，就不至于生病。如果能够数十年孜孜不倦地坚持身心锻炼，保持乐观主义的态度，就一定能延年益寿，并且获得事业上的成功。

11、健康和财富是习惯的产物。因此，只有远离不良的生活习惯，获得身心健康，才能轻松获得这种简单的幸福。

12、健康是幸福的首要条件。

13、萧伯纳一生都在锻炼。他每天早起，每天洗冷水浴。游泳。长跑和散步。他还喜欢骑自行车和拳击。70多岁时，他还与世界著名的运动员丹尼和美国人丹尼住在波欧尼岛的一家酒店。他们每天都过着同样的生活：起床后洗个冷水澡，然后游泳，然后躺在海滩上洗个日光浴。下午，他们还一起长途散步。晚年，他几乎整个冬天都在法国里维拉或意大利度过日光浴。在他家乡的花园里，有一以旋转的小屋，让他每天都能得到足够的阳光。

14、健康是人们对美的追求，也是人们奋斗拼搏的本钱。一个有一分天才的身强体壮者所取得的成就，可以超过一个有十分天才的体弱者所取得的成就。

15、萧伯纳是英国杰出的戏剧作家，世界著名的幽默大师，诺贝尔文学奖得主。他不仅思维敏锐，有当代人最清晰的头脑，而且有一个强壮的体质，可以与著名运动员相比。他强壮的体质与他良好的生活习惯密不可分。

16、拿破仑被称为精力充沛和不知疲倦。他每天只睡4个小时。然而，他非常擅长休息。有时，在两次会议的5分钟间隔内，他也可以小睡一会儿，恢复精力。

幸福快乐的前提条件取决于身心健康

17、年轻时，萧伯纳的父亲对他说：孩子，要以我为前车之鉴，你不要跟着我做什么！原来他父亲喜欢乱吃，一顿饭吃很多肉，喝很多酒，整天抽烟，不喜欢活动。萧伯纳听从父亲的教导，从小养成了良好的生活习惯，不抽烟不喝酒。萧伯纳成名后，财富如潮水般涌来，但他仍然毫不奢侈。饮食多样化，从不挑食，偏食，以清淡为主。饮食通常是黑面包。通心粉。可可菜。扁豆。鸡蛋等。在服装方面，萧伯纳注重整洁。舒适。方便，从不追求华丽。时尚，总喜欢穿棉织物。

18、撒切尔夫人一天只睡4个小时。一旦她感到头晕，她的助手就得找把椅子给铁娘子小睡一会儿。

19、习惯贯穿整个生活，一个人的成功或失败与习惯的质量密切相关。一旦养成了好习惯，人们就会受益终生。所以，从现在开始，试着把保持健康作为一种习惯来培养它！

20、因此，在比赛中，汤姆没有精神，和平时不一样。比赛结束时，他的眼睛突然变黑，砰的一声晕倒在球场上。

21、可见，只有保持充足的休息，才能换来健康的身体；只有身体健康，才能等到看到成就的那一天。

22、健康来自好的生活习惯，疾病来自坏的生活习惯。身体就像一家银行。如果健康账户严重透支，银行就会崩溃。

23、英国哲学家艾蒙斯曾经说过：习惯要么是最好的仆人，要么是最坏的主人。好习惯可以实现一个人，坏习惯可以很容易地摧毁一个人。良好的身体素质是基于良好的生活习惯，想象一下，一个在日常生活中不注意健康的人，怎么能有一个健康和强壮的身体呢？

24、然而，在现实生活中，许多人每天都透支自己的健康。在这段时间里，健康一点一点地被吞噬，活力一点一点地消失，生命很早就消失了。这是真正的生活，真正热爱生活吗？